اسموتی سالاد میوه...

اسموتی سالاد میوه…

شما عاشق آن خواهید شد. این دستور برای لذت شما تهیه شده است. برای داشتن طعم میوه ای ، بستنی میوه ای را نیز میتوان به معجون کافه باکس اضافه کنید و لذت زندگی را برد.

 

اسموتی سالاد میوه...

 

2 فنجان شیر
1 کنسرو آناناس
1 عدد سیب ، خرد شده
1 عدد گلابی ، خرد شده
4 عدد توت فرنگی ، خرد شده
1/4 فنجان گیلاس خرد شده
2 قاشق غذاخوری ماست وانیلی

 

 

اسموتی سالاد میوه...

 

 

حدود 4 دقیقه شیر ، آناناس ، سیب ، گلابی ، توت فرنگی ، گیلاس و ماست را با هم مخلوط کنید تا صاف و یکدست شوند.

 

 

ارزش غذایی:

در هر وعده: 104 کالری؛ 1.9 گرم چربی؛ 19.7 گرم کربوهیدرات؛ پروتئین 3.4 گرم؛ 7 میلی گرم کلسترول؛ 38 میلی گرم سدیم.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *