اسموتی فلفل هالوپینوو  ...!!

اسموتی فلفل هالوپینوو …!!

یک راه عالی به سبک کافه باکس برای شروع روز شما !!!! صبح خود را با افزودن فلفل به اسموتی سبز خود برای یک صبحانه تازه شاد آماده شوید.

 

اسموتی فلفل هالوپینوو  ...!!

 

مواد مورد نیاز:

• 2 موز ، به تکه های کوچک تقسیم
• 2 فنجان اسفناج
• 1 فنجان انبه منجمد
• 1/2 قاشق غذاخوری فلفل هالوپینو خرد شده ، یا برای طعم دادن
• 1 فنجان آب ، یا به صورت دلخواه

 

اسموتی فلفل هالوپینوو  ...!!

 

موز ، اسفناج ، انبه و فلفل هالوپینو را در مخلوط کن قرار دهید. آب را اضافه کرده و مخلوط کنید تا یکدست شود و آب بیشتری برای یک اسموتی نازک تر اضافه کنید.

 

ارزش غذایی :

• در هر لیوان: 166 کالری؛ 0.7 گرم چربی؛ 42.1 گرم کربوهیدرات؛ 2.6 گرم پروتئین؛ 0 میلی گرم کلسترول؛ 30 میلی گرم سدیم.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *