به همین سادگی و خوشمزگی به همراه کافه باکس، اسفناج ، کیوی ، آووکادو و موز را با یک چای سبز برای اسموتی با یک تکه زنجبیل مخلوط می کنید.

• 1 فنجان چای سبز دم کرده سرد
• 1 فنجان برگ اسفناج تازه
• 1 کیوی ، پوست کنده
• 1/4 آووکادو
• 1 موز ، خرد شده و یخ زده
• 1/2 قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده

روش تهیه :

چای ، اسفناج ، کیوی ، آووکادو ، موز و زنجبیل را در مخلوط کن ترکیب کنید. مخلوط کنید تا یکدست شود. دیدید چه قدر ساده بود فقط کافیست از نوشیدنی های ما ایده بگیرید برای مجالس و مهمانی های خاص

ارزش غذایی:

در هر لیوان: 120 کالری؛ 4.1 گرم چربی؛ 22 گرم کربوهیدرات؛ 2 گرم پروتئین؛ 0 میلی گرم کلسترول؛ 19 میلی گرم سدیم.