اسموتی کره بادام زمینی با ...!

اسموتی کره بادام زمینی با …!

با الهام گرفتن از نوشیدنی های کافه باکس زندگی خوشمزه تری بسازیم !!!  مواد مغذی بیشتری را وارد زندگی خود کنیم. مخلوط حاصل سبز روشن است ، اما بیشتر آن از موز و کره بادام زمینی تشکیل شده است. اگر نوشیدنی خیلی ضخیم است ، بیشتر از شیر یا ماست و کره بادام زمینی استفاده کنید. برای جایگزینی موارد دلخواه خود راحت باشید و کاملا آزادانه عمل کنید.

 

اسموتی کره بادام زمینی با ...!

 

• 1/2 فنجان جو
• 2 قاشق غذاخوری بادام
• 1 فنجان اسفناج تازه
• 1 موز رسیده
• 2 قاشق غذاخوری ماست ساده

 

 

اسموتی کره بادام زمینی با ...!

• 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
• 1/4 قاشق چای خوری دارچین برای طعم دادن
• 1 فنجان شیر در صورت نیاز

 

جو و بادام را در مخلوط کن بریزید تا مخلوط شوند. اسفناج ، موز ، ماست ، کره بادام زمینی و دارچین را اضافه کنید. میکس کنید ، به تدریج شیر را اضافه کنید ، تا زمانی که قوام مورد نظر حاصل شود.

 

اسموتی کره بادام زمینی با ...!

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *