خیلی از دوستان ورزشکار ما به کافه باکس پیام دادند و نحوه تهیه یک نوشیدنی انرژی زای طبیعی را جویا شدند تا با توجه به ترکیبات مختلفی که در بازار وجود دارد با خیال آسوده به ورزش کردن ادامه دهند و از سلامتی لذت ببرند.

مواد مورد نیاز :

• 8 فنجان آب
• 3 قاشق غذاخوری عسل
• 1/2 قاشق چایخوری نمک
• پودر منیزیم کلسیم 3/4 قاشق چایخوری (اختیاری)
• 1 پیمانه فلفل
• 3/4 فنجان آب پرتقال تازه
• 2 لیمو ، آبدار

• 1 فنجان آب را درون یک کاسه بزرگ بریزید. عسل ، نمک ، پودر منیزیم کلسیم و فلفل را اضافه کنید. ظرف را روی حرارت کم قرار دهید و هم بزنید تا مواد حل شوند. از روی حرارت برداشته و اجازه دهید به دمای اتاق برگردد.
• 7 فنجان آب باقیمانده و آب میوه های طبیعی را بریزید و صاف کنید تا خوب مخلوط شود.

ارزش غذایی:

در هر لیوان: 40 کالری؛ 0.1 گرم چربی؛ 12.1 گرم کربوهیدرات؛ 0.6 گرم پروتئین؛ 0 میلی گرم کلسترول؛ 106 میلی گرم سدیم.