نقش قهوه در سلامتی و لاغری بانوان

نقش قهوه در سلامتی و لاغری بانوان

قهوه یکی از مفیدترین و دوست داشتنی ترین نوشیدنی ها درسراسر دنیاست. به منظور سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها می توانید قهوه میل کنید. این نوشیدنی لذتبخش دارای خواص بسیاری ست. برای بهره مندی آن را دررژیم غذایی روزانه خود قراردهید.

 

قهوه و خواص درمانی آن:

 

نقش قهوه در سلامتی و لاغری بانوان

 

به نسبت سایر نوشیدنی ها قهوه دارای خواص درمانی فراوانی است. قهوه دارای ویتامین های B5، B2 و B3 است.همچنین حاوی منگنز، منیزیم و پتاسیم می باشد. که همگی از جمله مواد مفید برای حفظ سلامت بدن هستند.

مصرف 2 فنجان قهوه را در دو نوبت صبح وعصردر رژیم روزانه خود قراردهید. واین چنین از فواید قهوه و از نوشیدن آن لذت ببرید.

 

نوشیدن قهوه و کاهش سکته های مغزی در زنان:

مصرف قهوه، خطر ابتلا به سکته هاى مغزى را در زنان کاهش مى دهد.همچنین پزشکان اعلام کردند، استفاده متعادل از مواد کافئین دار، برای زنان باردار خطرساز نمی باشد. و مصرف متعادل قهوه منجر به سقط جنین و زایمان زودرس نخواهد شد.

 

نقش قهوه در سلامتی و لاغری بانوان

 

قهوه و کاهش سرطان تخمدان در زنان:

پژوهشگران تاکید مى ورزند، زنان سالمى که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه کافئین دار مى نوشند. به طور میانگین 19 درصد کمتر از دیگر زنان مبتلا به سکته مغزى مى شوند. هم چنین اشاره شده کافئین شانس ایجاد سرطان تخمدان در زنان را کاهش می دهد.

 

نقش قهوه در سلامتی و لاغری بانوان

 

قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است.

آنتی اکسیدان باعث محافظت از پوست در مقابل رادیکال های آزاد می شود. از فواید دیگر آنتی اکسیدان خاصیت ضدپیری آن است. تحقیقات نشان داده روغن قهوه مشابه کرم های ضد چروک پوست عمل میکند.
روغن دانه قهوه باعث افزایش کلاژن پوست می شود. کلاژن خاصیت کشسانی برای پوست به همراه دارد. که باعث کاهش چین و چروک پوست میشود.
قهوه همچنین آبرسان است. چرا که اجازه نمی‌دهد پوست رطوبت خود را از دست بدهد و خشک شود.

 

نقش قهوه در سلامتی و لاغری بانوان

 

نوشیدن زیاد قهوه و پیامدهای ممکن برای سلامتی زنان:

 

نتایج تحقیقات نشان داده تاثیرات مثبت نوشیدن قهوه، تنها در افراد سالم بروز مى کند. ناگفته نماند مصرف زیاد قهوه نیز احتمال بی اختیاری ادرار را در زنان افزایش می دهد.زنانی که کافئین زیاد مصرف می کنند 70درصد بیشترمستعد بی اختیاری ادرار هستند. مصرف روزانه سه فنجان قهوه یا بیشتر اختلالات مثانه را تشدید می کند.

قهوه و تاثیر آن در لاغری بانوان:

 

نقش قهوه در سلامتی و لاغری بانوان

 

اینکه قهوه را به عنوان یک ماده‌ی لاغر کننده شناخته اند بیهوده نیست. کافئین موجود در قهوه روند چربی سوزی را فعال می‌کند. در واقع کافئین بدن را تحریک می‌کند. واینگونه باعث می‌شود که بدن کالری‌ها را بسوزاند. واین در نهایت به از بین رفتن چربی‌ها می‌انجامد.

 

نقش قهوه در سلامتی و لاغری بانوان

در قهوه موادی وجود دارد که باعث افزایش سوخت و ساز بدن به ویژه در ناحیه دور شکم می شود. و به این ترتیب فرد با مصرف روزانه آن می تواند به سرعت وزن کم کند.
باید بدانید که قهوه حاوی 1 تا 3 درصد کافئین است. توجه داشته باشید که مصرف زیاد قهوه می‌تواند به مشکلات قلبی عروقی منجر شود.

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *