نوشیدنی چیا

نوشیدنی چیا

کافه باکس مرجع اصلی خوردنی های خوشمزه در کنار شماست تا از لخظه لحظه زندگیتان لذت کافی را ببرید .دانه های چیا با آنتی اکسیدان ها ، کلسیم ، فیبر ، پتاسیم و امگا 3 غنی شده اند. کافه باکس مرجع اصلی خوردنی های خوشمزه در کنار شماست تا از لخظه لحظه زندگیتان لذت کافی را ببرید . نه تنها می توانید با آنها آشپزی کنید بلکه می توانید آنها را نیز بنوشید! دانه های چیا می توانند ده برابر وزن خود را جذب کنند ، به همین دلیل هنگام غوطه ور شدن در مایع به یک قوام شبیه ژل تبدیل می شوند. برای به دست آوردن مزایای سلامتی آنها ، دانه های چیا خیس شده را به نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه کنید ، آب چیا سم زدایی ایجاد کنید ، یا تخم چیا درست کنید.

 

نوشیدنی چیا

 

 

مواد مورد نیاز :

• 1 فنجان (250 میلی لیتر) آب
• 3 قاشق غذاخوری (43 گرم) دانه چیا
• 1 فنجان (250 میلی لیتر) مایع مورد نظر (آب میوه ، شیر ، قهوه و غیره)

 

مراحل تهیه به روش کافه باکس:

• یک ظرفی که تحمل گرمای مایکروویو را داشته باشد با آب آشامیدنی پر کنید. آن را برای 30-60 ثانیه یا تا زمانی که گرم شود گرم کنید. از طرف دیگر می توانید از آب گرم شیر استفاده کنید.
• 3 قاشق غذاخوری (43 گرم) دانه چیا را به ظرف اضافه کرده و خوب هم بزنید. در صورت تمایل می توانید مقدار بذر چیا را که اضافه می کنید افزایش یا کاهش دهید. حتما دانه های چیا را کاملاً درون آب بزنید.
• ظرف را بپوشانید و آن را یک شب در یخچال قرار دهید. ظرف را با یک درب محکم یا با بسته پلاستیکی که توسط یک باند لاستیکی در محل قرار گرفته است ، بپوشانید. اجازه دهید یک شب در یخچال خیس بخورند تا زمان تخم چیا را به طور کامل آب جذب کند و به یک قوام ژل مانند تبدیل شود.

 

 

نوشیدنی چیا

 

 

• اگر وقت خیساندن دانه های چیا را در طول شب ندارید ، اجازه دهید حداقل 10 دقیقه قبل از افزودن آنها به نوشیدنی خود ، خیس شوند.
• صبح ظرف را از یخچال خارج کنید و درب آن را بردارید. در صورت لزوم دانه های چیا و آب را به یک ظرف بزرگتر منتقل کنید. 1 فنجان (250 میلی لیتر) نوشیدنی مورد علاقه خود را – از هر چیزی از قهوه یخ زده گرفته تا آب انار، شیر بادام- به آب دانه چیا اضافه کنید و آن را کاملاً مخلوط کنید.

 

لذت ببرید !!!!

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *